Jak dobrze wyglądać w pracy minimum 8 godzin

Siedzisz w pracy minimum 8 godzin i wypada jakoś wyglądać? Dziś przeczytasz o tym, co robić, żeby dobrze wyglądać nawet jeśli musisz zostać dłużej w pracy.

via: Commons Wikimedia (cc 3.0)

Ubieraj się odpowiednio

Dobór stroju odpowiedniego do sytuacji sprawia, że wyglądasz na osobę na miejscu, odpowiedzialną.

Co to znaczy, ubierać się odpowiednio do sytuacji?

Kiedy idziesz do pracy - powinno się brać pod uwagę dress code panujący w Twojej firmie, lub jakieś nietypowe wydarzenia konkretnego dnia (np. wizytę ważnych gości / klientów, urodziny,

Jeśli idziesz na imprezę to ubierzesz się zupełnie inaczej, ale dostosujesz stylizację do tej odmiennej okazji. 

W przypadku kobiet dopełnieniem ubrania jest także stosowny makijaż. Delikatny makijaż jest zwykle na miejscu - świadczy o tym, że o siebie dbasz i zależy Ci na dobrym wizerunku.

Dbaj też o to, żeby ubrania były czyste i wyprasowane i pozbawione kłaczków. Wtedy całość stylizacji wygląda na dopracowaną i elegancką. Wygnieciona, choć czysta, koszula sprawia, że wyglądasz niechlujnie.

Dbaj o higienę

To jest podstawa i powinno być chyba na pierwszym miejscu, z drugiej strony zakładam, że jest to tak naturalne, że w ogóle nie trzeba o tym wspomina. Jednak może warto. Zaczynając od góry:

• myj włosy 

Czysta i zadbana fryzura jest elegancka. Jeśli umyjesz włosy rano - to masz dużą pewność, że będą świeże do wieczora. 

• dbaj o cerę

Myj twarz, oczyszczaj po przyjściu do domu. Wszelkie zanieczyszczenia, spaliny osiadają na Twojej twarzy - warto je zmyć jak najszybciej, żeby nie wpływały niekorzystnie na stan skóry. Zapobiegniesz w ten sposób niedoskonałościom cery. Krem, przynajmniej raz dziennie, dobrze wpływa na nawilżenie skóry i jej zdrowy wygląd.

• myj zęby

nieświeży oddech może zepsuć dobre wrażenie. Myj zęby (w pracy też!), regularnie chodź do dentysty. Nie jedz intensywnie pachnących potraw w pracy, lub przed pracą (czosnek, ryba, jajka itp.). 

• używaj dezodorantu

Zapach także wpływa na to, jak jesteśmy postrzegani. Wygląd wyglądem, ale jeśli będziesz śmierdzieć potem, od razu stracisz w oczach innych. Zadbaj o to, żeby takie sytuacje Ci się nie przydarzyły. Użyj rano antyperspirantu, a jeśli znasz swój organizm i wiesz, że w ciągu dnia czekają na Ciebie stresujące sytuacje (np. wystąpienie publiczne) - noś przy sobie chusteczki dezodorujące (np. Cleanic).

Nie oblewaj się perfumami, bo to z kolei może drażnić inne osoby i wcale nie polepszy Twojego wizerunku.

Jedz zdrowo

Na pewno znasz ten banał: "Jesteś tym, co jesz". Banał banałem, ale to prawda. Jedzenie wpływa na to jak się czujesz i jak wyglądasz.
Wysoko przetworzone produkty wpływają na wygląd Twojej cery. Czy wiesz, że duża ilość niedoskonałości w ciągle tych samych miejscach może świadczyć o różnych problemach wnętrza Twojego organizmu? Sprawdź sobie hasło "facemapping" w wyszukiwarce (lub przejdź od razu TUTAJ).
Ostatnio z kolei dość często trafiałam w sieci na artykuły o tzw. "twarzy cukrowej, nabiałowej" lub jeszcze innych. Możesz poczytać więcej na ten temat TUTAJ. 

Kierując się facemappingiem wyeliminowałam sobie niektóre problemy z cerą - prawdopodobnie jadłam za dużo nabiału i piłam za mało wody. Oczywiście warto iść do dermatologa, ale niestety wielu lekarzy nie sięga sedna kłopotów z cerą, tylko stara się wyleczyć powierzchniowe objawy.

Poza tym wszystkim powyżej, zdrowe jedzenie wpływa też na Twoje samopoczucie i wydajność w pracy. Jeśli masz zbilansowaną dietę, to prawidłowo pracuje Ci mózg, hormony i wszystkie inne wnętrzności.

Uprawiaj sport 

Sport, a raczej aktywność sportowa, to bardzo ważna część naszego dobrego samopoczucia. Siedząc przez 8 godzin w pracy trzeba się poza pracą trochę poruszać. Rób to co lubisz, bo tylko w ten sposób będzie Ci to sprawiało przyjemność - jedni lubią biegać, inni lubią pływać a jeszcze inni wolą MMA.

Aktywność ruchowa to

• duża dawka endorfin - nastrajasz się pozytywnie,  
• zwiększony przepływ tlenu i składników odżywczych w organizmie - wszystko dociera szybciej i lepiej, organizm pracuje lepiej, 
• relaks dla Twojego zasiedzianego ciała - 8 godzin za biurkiem potrafi dać w kość, a szczególnie w kręgosłup, 
• jeden ze środków na zapobieganie chorobom (np. cukrzycy, układu krążenia), 
• sposób na zwiększenie swojej pewności siebie - daje Ci poczucie dbania o swoje ciało, a to polepsza postrzeganie siebie. Regularne ćwiczenia pomagają Ci też utrzymać gibkość ciała, spalać nadmiarowe kalorie - a to też widać, 

Zestaw survival

Warto mieć pod ręką (w pracy, w torebce) kilka rzeczy, które pomogą Ci dobrze wyglądać:

• rolka do ubrań - pozbędziesz się kłaczków (z kota, z włochatego szalika), 
• nitka z igłą - szybko zaszyjesz nagle powstałą dziurę,
• lakier do paznokci - zaklei oczko w rajstopie,
• zapasowe rajstopy - jeśli oczko już się zapędziło za daleko, 
• szczoteczka do zębów i pasta - po jedzeniu zawsze warto wymyć zęby, 
• chusteczki odświeżające - do wytarcia dłoni, kiedy nie możesz wyjść do łazienki, 
• chusteczki dezodorujące - zapobiega plamom potu, 
• mini perfumy (perfumy w roletce?) - przydadzą się, jeśli wychodzisz po pracy na kolację służbową, 
• grzebień / wosk do włosów  - na chaos na głowie, a wosk - jeśli lubisz perfekcyjnie ułożoną fryzurę, 
• puder - na świecące czoło i konieczne poprawki

Masz jakieś swoje triki, sposoby na to, żeby wyglądać w pracy jak najlepiej? Napisz w komentarzu, na profilu facebookowym (TUTAJ) lub na email fiszermonika@interia.pl